Elf

ElfDie Elf ist inzwischen zu einem meiner Lieblingsposen geworden. Und das nicht nur, weil Amy Hazle sie gerne mag. Sie wirkt elegant und leicht. Einfach schön!

Besonders schön sieht es an der Spinningpole aus! Man braucht eine gewisse Beweglichkeit im Bein, im Bereich der Hüfte und der Oberkörperseiten.

Hinein kommt man entweder aus der Wattless oder in Kombination nach der Twisted Ballerina. Der Körper muss dabei richtig gut vor die Stange gebracht werden, der obere / äußere Arm wird im Elbowgrip eingehakt und der innere Arm greift das innere Bein, welches bestenfalls komplett gestreckt wird. Das äußere Bein wir angewinkelt.

Hier ein kleiner FILM zur Combo

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