Forearm Balance Aysha

Forearm Balance Aysha

Balance Training hilft dem Körper, Spannung zu bekommen und an der Stange verschiedene Figuren besser halten zu können. Besonders haben es mir Balanceübungen an der Stange angetan. Unter anderem die Forearm Balance. Dabei gefällt mir die Aysha Position (wen wundert es ) ab besten…

Um in diese Pose zu gelangen, kann man entweder aus dem Handstand langsam auf den Unterarm gleiten VIDEO oder direkt vom Boden starten. Der Hintern muss dabei weit heraus gelehnt werden. Sobald der Oberarm das Gewicht des Körpers greift, ist man in einer perfekten Balance-Position. Dann heißt es einfach halten

Ich mag diese Position sehr, um aus Combos wieder sanft auf dem Boden zu landen und am Ende, wie im VIDEO, auf dem Boden abzuschließen. Es ist aber auch eine wunderbare Übung um die Bauchmuskulatur zu trainieren.

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