Shoulderstand

Shoulder Stand Scorpio

Einer meiner Lieblings-Floorwork-Moves ist der Shoulderstand. Man kann ihn in den verschiedensten Posen ausführen und wunderbar einbauen.

ShoulderstandUm diesen Move halten zu können benötigt es etwas Übung und Balance. Hinein kommt man eigentlich relativ leicht. Man legt sich bäuchlinks auf den Boden. Ein Arm wird angewinkelt, der Arm der Seite, auf dessen Schulter man stehen möchte wird entweder ausgestreckt oder eng unter den Oberkörper platziert. Nun wird der Hintern in die Luft gezogen und der aufgestellte Arm belastet um das Körpergewicht auf die Schulter zu bekommen. Die Backe, die Schulter und der am Boden aufliegende Arm balancieren das Körpergewicht. Entweder mit Kraft oder einem kleinen Schwung werden die Beine nun in die Luft gebracht. Welche Pose man dann einnimmt kann man sich aussuchen

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