Poledance ist ein typischer Quereinsteiger Sport. Daher beginnen damit viele Mädels und auch Jungs, die noch nie oder schon seit Eeewigkeiten keinen Sport mehr gemacht haben. Die Kraft in den Händen, Armen, Schultern und Rücken ist daher meist sehr gering und muss langsam und sinnvoll aufgebaut werden.
