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Kategorie: Badass

Tricks, die eine erhebliche Kraft oder Flexibilität voraussetzen, um sie ausführen zu können!

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Krafttraining an der Pole

Posted on November 17, 2015November 17, 2015 by Polemimi
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Strength TrainingGerade im Bezug auf Kraft und Ausdauer gibt es im Pole immer wieder Erfolge und Rückschläge. Daher gehört zu jedem Training immer auch Krafttraining um die Muskeln auf einem konstanten Level zu halten.

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Deadlift Training

Posted on Oktober 18, 2015Oktober 18, 2015 by Polemimi
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DeadliftSehr viele möchten gerne Tipps, wie es ihnen gelingt, irgendwann einen Deadlift hinzubekommen. Daher habe ich nun mal meine Lieblingsübungen zusammen getragen und auch gefilmt und hoffe, dass ihr damit eurem Traum ein wenig näher kommt!

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Posted in Badass, Balance and Strength 1 Comment

X-Flag Tulip

Posted on August 4, 2015August 6, 2015 by Polemimi
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X Flag TulipDiese Pose wirkt sehr unwirklich und ich dachte damals nicht, dass ich sie halten könnte, aber siehe da: Es funktioniert

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Tabletop

Posted on Mai 15, 2015 by Polemimi
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tabletopDas ist eine echte Hardcorepose! Es dauert sehr lange und erfordert viel Krafttraining, bis man diese Pose halten kann.

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Emotioncatcher

Posted on März 25, 2015Oktober 12, 2015 by Polemimi
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Emotioncatcher

Ja heißt das Ding jetzt Emotioncatcher oder doch Iceballerina… Man findet ihn unter beiden Namen und dahinter verbirgt sich ein kleiner Krimi. So oder so – für mich eindeutig ein Badass-Trick!

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Posted in Badass Tagged backbend, Rückenbeweglichkeit, Rückenflexibilität Leave a comment

Brass Cocoon

Posted on Februar 23, 2015Februar 23, 2015 by Polemimi
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Brass Cocoon

Bei diesem Trick schießt mir jedes Mal das Adrenalin in den Körper. Daher auf jeden Fall ein Badass- Move. Grundvoraussetzung: Guter Grip im Brass Monkey und gute Rückenflexibilität…

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Bendy Philly

Posted on Januar 4, 2015November 10, 2015 by Polemimi
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Bendy Philly

Einer meiner Lieblingstricks, weil er aus so viel besteht: Kraft, Flexibilität im Rücken und Technik hinein als auch wieder raus zu kommen.

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Posted in Badass Tagged backbend, Move, Rückenflexibilität, Trick Leave a comment

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