Scale ist eine typische Pose aus der Gymnastik. Dabei gibt es einige Posen, die sich sehr ähneln – was mich total verwirrt hat. Also versuche ich in diesem Blog die einzelnen Posen vorzustellen
Scale Training
Floorwork
Diese Kategorie beinhaltet alle Tricks und Moves die mit als auch ohne Stange am Boden vollzogen werden. Floorwork ist ein fester Bestandteil beim Poledance.
Shoulderstand
Einer meiner Lieblings-Floorwork-Moves ist der Shoulderstand. Man kann ihn in den verschiedensten Posen ausführen und wunderbar einbauen.
Butterfly Handstand
Das war glaube ich meine erste Pose mit Bodenkontakt. Ich sah sie im Album eines Polestudios und dachte mir, dass es doch eine schöne Möglichkeit ist, das Runterrutschen schöner abzuschließen.
Forearm Balance Aysha
Balance Training hilft dem Körper, Spannung zu bekommen und an der Stange verschiedene Figuren besser halten zu können. Besonders haben es mir Balanceübungen an der Stange angetan. Unter anderem die Forearm Balance. Dabei gefällt mir die Aysha Position (wen wundert es ) ab besten…