Balanceübungen dienen einer bessere Körperspannung um bei vielen Tricks schnellere Erfolge zu erzielen. Ohne Kraft sind viele Balanceübungen nur unzureichend ausführbar. Daher werden in dieser Kategorie beide Themen vereint.
Sehr viele möchten gerne Tipps, wie es ihnen gelingt, irgendwann einen Deadlift hinzubekommen. Daher habe ich nun mal meine Lieblingsübungen zusammen getragen und auch gefilmt und hoffe, dass ihr damit eurem Traum ein wenig näher kommt!
Seit längerem beobachte ich die langsam wachsende Calisthenics Szene in Würzburg. Ich finde Sport an Geräten – also Turnen – einfach klasse. Und was sieht man da: Die haben sogar eine verticale Stange
Yoga-Übungen eigenen sich zwischendurch wunderbar, um Kraft und Balance zu üben. Die Fliegende Krähe gehört zu einer etwas schwereren Übung, das sie viel Kraft erfordert.
Na klar die Standwaage… werden jetzt einige sagen Ja klar die Standwaage! Kann ich da nur antworten. So einfach sie aussieht so anspruchsvoll ist sie. Und vor allem ist sie enorm gut fürs Gleichgewicht.
Handstand – so beeindruckend und so toll. Viele wünschen sich einen Handstand zu können und vor allem diesen zu halten. Einen Handstand kann ich, allerdings bin ich kein Meister darin und mit dem Halten habe ich noch meine Problemchen. Daher habe ich mich entschlossen bei der #Journeytohandstand teilzunehmen.
Einer meiner Lieblings-Floorwork-Moves ist der Shoulderstand. Man kann ihn in den verschiedensten Posen ausführen und wunderbar einbauen.
Ok, zugegebenermaßen ist das wohl nicht die leichteste Balance-Übung, aber das macht ja nichts. Man muss sich auch immer wieder neue Ziele setzen
Diese Übung ist klasse, um sich auf den Handstand vorzubereiten. Sie gibt Kraft und Stabilität.
Eine wunderbare Pose als Ende einer Combo – der Scorpio Handstand. Aber auch als Übung für die Balance nicht zu unterschätzen.
Balance Training hilft dem Körper, Spannung zu bekommen und an der Stange verschiedene Figuren besser halten zu können. Besonders haben es mir Balanceübungen an der Stange angetan. Unter anderem die Forearm Balance. Dabei gefällt mir die Aysha Position (wen wundert es ) ab besten…