Wer kennt sie nicht, die berühmten Progress Pics. Man findet sie vor allem auf Instagram und werden sehr gerne von Contortionsseiten gepostet, aber natürlich auch von Privatpersonen. Beeindruckende Fortschritte innerhalb weniger Tage / Wochen werden oftmals darauf gezeigt. Man ist begeistert, was diese Person / dieser Coach großartiges geleistet hat.
Hat man die ersten Pole Erfahrungen gemacht, kommt unweigerlich der Moment wo man sich fragt, ob man von dem bisher erreichten professionelle Bilder machen lassen soll. Angebote gibt es ja inzwischen einige, aber wie bereitet man sich auf sein Shooting am besten vor? Hier findest du die wichtigsten Punkte:
Poledance ist ein typischer Quereinsteiger Sport. Daher beginnen damit viele Mädels und auch Jungs, die noch nie oder schon seit Eeewigkeiten keinen Sport mehr gemacht haben. Die Kraft in den Händen, Armen, Schultern und Rücken ist daher meist sehr gering und muss langsam und sinnvoll aufgebaut werden.
Es ist wohl kein Geheimnis, dass ich mich sehr intensiv mit Flexibilität auseinander setze. Das liegt nicht nur daran, dass ich das Thema einfach wahnsinnig spannend finde, sondern auch daran, dass sehr viele dieses Thema bei weitem unterschätzen! Aber darum soll es in diesem Beitrag gar nicht gehen, sondern um das Thema „Aktive und passive Flexibilität“…
Fast jeder kam oder kommt an einen Punkt, an dem es nicht wirklich weiter geht, an dem man festhängt und frustriert ist…
Dieser Artikel entstand aus der Bitte einer Instagram-Abonenntin. Ich hatte dort eine kleine Backbendübung mit Gurt veröffentlicht und daraufhin kam die Frage, wie man den Gurt evtl. noch anderweitig einsetzen kann.
Nachdem das neue Jahr begonnen hatte, wollte ich meinem Körper einen Gefallen tun, und habe mir 5 Tage lang die Detox-Kurs „gegönnt“…
Oh mann, was für ein leidiges Thema aber umso wichtiger, darüber einmal einen Artikel zu schreiben. Es geht um Hypermobilität und die Angst vor dem Biegen…
Und wieder einmal sitze ich minutenlang da und überlege fieberhaft, wie ich diese Pose kategorisieren soll. Ich habe mich jetzt mal für Intermediate entschieden. Sollte es jemand zu schwer finden, dann bitte melden
Photo: Sebastian Kuse – PhotographerSo hier nun mein kleiner Bericht zur 1. Steel on Fire European Championship organisiert von Angel Wings. Zu Beginn sei gesagt, dass es ein durchweg positiver Bericht wird