Mal wieder ein Trick von Cleo the Hurrican Auch diesen Trick habe ich erst durch eine PoleChallenge kennen gelernt und am Anfang echt gekämpft…
Das Wichtigste ist auch hier GRIP! Und ordentlich Kraft in den Händen…
Das Hineinkommen hingegen ist eigentlich recht simple. Man startet vom Superman reverse. Das obere Bein wird weg genommen und über den haltenden Arm gelegt. Das untere Bein wird nun leicht gedreht, sodass nicht die Innenseite des Oberschenkels anliegt, sondern der hintere Teil. Spürt man den Grip kann man nun mit der freien Hand das Bein greifen und ausstrecken.
Mal ein wunderbarer anderer Split (Das war mein erster Versuch )