Ich liebe es, meinen Rücken zu dehnen. Allerdings ist das auch sehr schwierig und aufwendig. Und natürlich muss man, gerade bei Hals, Nacken und Rücken sehr vorsichtig sein. Ist man sich nicht sicher, sollte man sich von einem Profi unterstützen lassen. Bevor man aber mit dem Dehnen beginnt, sollte man seinen Rücken erst einmal aufwärmen, sonst kann man sich schnell verletzen…
