Der Janeiro… ohne Balance und Technik geht hier nichts. Direkt nach der DPSM 2014 habe ich diesen Trick ausprobiert und auch geschafft – aber er hat mir den Atem geraubt!
RAD Bodysuite – Ein Blickfang auf jedem Auftritt
Wenn ich auf einen Auftritt gehe, dann am liebsten in diesem Bodysuite. Er ist ein echter Blickfang – seltene und auffällige Farbe und GLITZER!!!
Inverted Crucifix
Auf geht es über Kopf… Das Inverted Crucifix (oder auch: Flying Angel, Basic Inversion oder Vertical Invert Titanic) ist in der Regel einer der ersten kopfüber Figuren der Pole-Beginner.
Griffkunde: Split Grip
Der Split Grip, oder auch Basic oder True Grip genannt, ist einer der absoluten Basisgriffen. Er wird bei Spins als auch bei Posen und Inverts immer wieder genutzt.
Gemini
Point your Toes…
Spins, Spins, Spins….
Und los geht es mit dem Bloggen…
… herzlich willkommen ihr neugierigen Polemädels und -jungs. Nun geht es los und schon bald findet ihr hier eine große Ansammlung an verschiedensten Einträgen mit Hilfen, Tipps und Infos für euch rund um das Thema „Pole“ – ob man es jetzt Polefitness, Polesport, Poledance oder wie auch immer nennt – wir wissen alle, wovon die Rede ist.
Bendy Philly
Einer meiner Lieblingstricks, weil er aus so viel besteht: Kraft, Flexibilität im Rücken und Technik hinein als auch wieder raus zu kommen.