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Kategorie: Beginner

Tricks, Spins und Combos für Anfänger. Spinning Pole als auch Static

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Chair

Posted on Februar 12, 2015 by Polemimi
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Chair

Der Chair ist einer der ersten Spins, den man lernt. Der Name erklärt sich von selbst, wenn man ihn sieht Er findet in kleinen Spin-Combos fast immer einen Platz!

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Posted in Beginner Tagged Spin 2 Comments

Frog

Posted on Februar 8, 2015 by Polemimi
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Frog

Mal ganz ehrlich, ich finde diese Pose absolut unsexy und hässlich aber jeder Anfänger ist froh um alles, was er einfach mal ausprobieren kann und was schnell gelingt. Daher hat der Frog auch einen Platz.

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Bottom Seat

Posted on Januar 25, 2015 by Polemimi
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Bottom Seat

Elegant und doch einfach – der Bottom Seat. Ob als Startposition für Choreos oder wunderschön an der SpinningPole ist das auch für Beginner zu meistern.

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Butterfly Handstand

Posted on Januar 14, 2015 by Polemimi
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Butterfly HandstandDas war glaube ich meine erste Pose mit Bodenkontakt. Ich sah sie im Album eines Polestudios und dachte mir, dass es doch eine schöne Möglichkeit ist, das Runterrutschen schöner abzuschließen.

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Posted in Beginner, Floorwork Tagged Butterfly, Handstand Leave a comment

Inverted Crucifix

Posted on Januar 6, 2015Januar 31, 2015 by Polemimi
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Inverted Crucifix

Auf geht es über Kopf… Das Inverted Crucifix (oder auch: Flying Angel, Basic Inversion oder Vertical Invert Titanic) ist in der Regel einer der ersten kopfüber Figuren der Pole-Beginner.

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Posted in Beginner Tagged invert, kopfüber 3 Comments

Griffkunde: Split Grip

Posted on Januar 6, 2015Februar 22, 2015 by Polemimi
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Split Grip

Der Split Grip, oder auch Basic oder True Grip genannt, ist einer der absoluten Basisgriffen. Er wird bei Spins als auch bei Posen und Inverts immer wieder genutzt.

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