Der Chair ist einer der ersten Spins, den man lernt. Der Name erklärt sich von selbst, wenn man ihn sieht Er findet in kleinen Spin-Combos fast immer einen Platz!
Chair
Beginner
Tricks, Spins und Combos für Anfänger. Spinning Pole als auch Static
Frog
Mal ganz ehrlich, ich finde diese Pose absolut unsexy und hässlich aber jeder Anfänger ist froh um alles, was er einfach mal ausprobieren kann und was schnell gelingt. Daher hat der Frog auch einen Platz.
Bottom Seat
Elegant und doch einfach – der Bottom Seat. Ob als Startposition für Choreos oder wunderschön an der SpinningPole ist das auch für Beginner zu meistern.
Butterfly Handstand
Das war glaube ich meine erste Pose mit Bodenkontakt. Ich sah sie im Album eines Polestudios und dachte mir, dass es doch eine schöne Möglichkeit ist, das Runterrutschen schöner abzuschließen.
Inverted Crucifix
Auf geht es über Kopf… Das Inverted Crucifix (oder auch: Flying Angel, Basic Inversion oder Vertical Invert Titanic) ist in der Regel einer der ersten kopfüber Figuren der Pole-Beginner.
Griffkunde: Split Grip
Der Split Grip, oder auch Basic oder True Grip genannt, ist einer der absoluten Basisgriffen. Er wird bei Spins als auch bei Posen und Inverts immer wieder genutzt.