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Schlagwort: Kraftaufbau

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Mein Ausflug zu den CALISTHENICS

Posted on Juli 8, 2015Juli 9, 2015 by Polemimi
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CALISTHENICSSeit längerem beobachte ich die langsam wachsende Calisthenics Szene in Würzburg. Ich finde Sport an Geräten – also Turnen – einfach klasse. Und was sieht man da: Die haben sogar eine verticale Stange

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Posted in Balance and Strength, My Pole Life Tagged Kraftaufbau, Yoga 2 Comments

Back support

Posted on Juni 16, 2015 by Polemimi
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Back Support Tuck

Ich liebe ja alle möglichen Figuren, die mit dem Back Support Grip gemacht werden. Und gerade diese Posen sind sehr gute Kraftübungen. Aber es gibt, wie immer, natürlich auch etwas zu beachten!

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Posted in Intermediate Tagged back support grip, Kraftaufbau Leave a comment

Cupid

Posted on April 30, 2015 by Polemimi
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CupidHierbei geht es wirklich nur um Technik. Ich verwende diesen Trick wirklich selten. Mich bringt es immer aus dem Fluss aber cool sieht er wohl aus

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Posted in Intermediate Tagged Kraftaufbau, leghang Leave a comment

Apprentice

Posted on Februar 1, 2015 by Polemimi
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Apprentice

Der Name sagt wirklich alles über diesen Trick aus. Ich empfinde ihn als einen der Wichtigsten. Warum?…

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Posted in Intermediate Tagged Kraftaufbau, Move, Trick Leave a comment

Shouldermount Hangman

Posted on Januar 13, 2015Januar 14, 2015 by Polemimi
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Shoulder Mount Hangman

Eine sehr praktische und wunderbare Vorübung für den Shouldermount und vor allem für den Shouldermount Deadlift. Ansonsten ist es eine schicke Pose

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Posted in Intermediate Tagged Cupgrip, hangman, Kraftaufbau, shouldermount Leave a comment

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