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Schlagwort: Middlesplit

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Middle Split Trainingsmöglichkeiten

Posted on Juli 21, 2015August 6, 2015 by Polemimi
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Middle Split

Nun bin ich total entspannt und braun gebrannt aus dem Mallorca Urlaub wieder in Deutschland angekommen. Da dachte ich mir, ich bringe euch ein bisschen Sonne mit und erfülle euch den oft erwähnten Wunsch einer kleinen Trainingsfolge zum Thema Männerspagat.

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Posted in Flexibility Tagged Middlesplit, Yoga Leave a comment

Middlesplit Training an der Wand

Posted on Juli 1, 2015Juli 2, 2015 by Polemimi
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Middlesplit wandDer Middle Split / Männerspagat ist eine wahre Geduldsprobe. Es gibt verschiedene Übungen dazu – meine liebste ist es, an der Wand hinein zu rutschen!

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Posted in Flexibility Tagged Middlesplit 2 Comments

Bendiness come to those who work

Posted on April 20, 2015April 20, 2015 by Polemimi
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BendinessImmer wieder höre ich von Mädels, dass ihre Beweglichkeit hier und da ja „noch Meilenweit von der meinigen“ entfernt seien. Dazu möchte ich gerne ein paar Zeilen schreiben, die mir sehr wichtig sind.

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Posted in Flexibility, My Pole Life Tagged backbend, Middlesplit, Rückenbeweglichkeit, Spagat Leave a comment

Straddle Balance

Posted on Februar 17, 2015April 20, 2015 by Polemimi
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Straddle Balance

Ok, zugegebenermaßen ist das wohl nicht die leichteste Balance-Übung, aber das macht ja nichts. Man muss sich auch immer wieder neue Ziele setzen

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Beginner: Schmetterling

Posted on Februar 16, 2015 by Polemimi
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Schmetterling

Der „Schmetterling“ ist eine gute Vorübung für den Middle Split. Dabei werden die Beine an der Leistengegend gedehnt.

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