Super happy, dass ich mal wieder einen ausgefallenen Anfänger-Trick gefunden habe Den Namen zu finden war nicht wirklich leicht. Aber er heißt wohl „the cake“.
The cake
Scale Training
Scale ist eine typische Pose aus der Gymnastik. Dabei gibt es einige Posen, die sich sehr ähneln – was mich total verwirrt hat. Also versuche ich in diesem Blog die einzelnen Posen vorzustellen
Fireman
Der Fireman ist wohl der erste Spin, den jeder Polebeginner lernt. Mich erinnert dieser Spin immer an meine Kindheit Als man noch Feuerwehrmann gespielt hat…
Yogini
Ein sehr schöner Move! Ja tatsächlich liebe ich diesen Move. Er ist auch nicht besonders schwer – ABER er tut richtig weh…
Elf
Die Elf ist inzwischen zu einem meiner Lieblingsposen geworden. Und das nicht nur, weil Amy Hazle sie gerne mag. Sie wirkt elegant und leicht. Einfach schön!
Handstand Training „Journeytohandstand“
Handstand – so beeindruckend und so toll. Viele wünschen sich einen Handstand zu können und vor allem diesen zu halten. Einen Handstand kann ich, allerdings bin ich kein Meister darin und mit dem Halten habe ich noch meine Problemchen. Daher habe ich mich entschlossen bei der #Journeytohandstand teilzunehmen.
Shouldermount / Shoulderdismount
Der Shouldermount als auch der Shoulderdismount gehört sich einem sehr wichtigen Basic Move, der allerdings einiges an Übung voraussetzt.
Peter Pan
Eine wunderschöne Sittingpose ist der Peter Pan. Daher wollte ich sie allen Beginnern nicht vorenthalten
Backbend Cobra Trainingsvideo
Für mich ist die Cobra bzw. sind alle Varianten der Cobra die perfekte Übung für einen beweglichen Rücken. Da ich hierzu auch schon gefragt wurde gibt es jetzt zu verschiedenen Übungen aus meinem Training kleine Filmausschnitte.
Princess
Das erste was mir zu dieser Pose einfällt ist ein großes AUA Aber sie ist so wunderschön und ich integriere sie total gerne als Übergang in SpinningCombos – vor allem super, um die Zuschauer mit einzubeziehen!