Diese Pose wirkt sehr unwirklich und ich dachte damals nicht, dass ich sie halten könnte, aber siehe da: Es funktioniert
X-Flag Tulip
Hangman Twisted Grip
Eine Figur am oberen Ende des Bereichs Intermediate hin zu Advanced. Sie sieht so schön, schwerelos und leicht aus aber diese Figur hat es wirklich in sich!
Hilfe!! Ich klebe nicht!
Wie ärgerlich ist das denn? Da ist man hoch motiviert und dann sowas! Die Stange rutscht bzw. man klebt einfach nicht. Dann ist die Motivation schneller wieder dahin, als man gucken kann…
Daphne
Die Daphne ist eine typische Pose für die Spinning Pole, denn da kommt sie erst richtig zur Geltung. Für mich eine typische Pose für Anfänger um an der Spinning die ersten schönen Figuren und Combos zu kreieren…
The Russian Fish
So ein wunderschöner und eleganter Move ist der „Russian Fish“. Ich liebe ihn vor allem an der Spinning Pole.
Pole – meine Meditation
Das Leben in unserer heutigen Zeit ist schnell, unbeständig und stressig. Alles muss schnell gehen, nichts darf langsam wachsen. Kein Wunder, dass Krankheitsbilder wie Burn-out immer mehr zunehmen.
Middle Split Trainingsmöglichkeiten
Nun bin ich total entspannt und braun gebrannt aus dem Mallorca Urlaub wieder in Deutschland angekommen. Da dachte ich mir, ich bringe euch ein bisschen Sonne mit und erfülle euch den oft erwähnten Wunsch einer kleinen Trainingsfolge zum Thema Männerspagat.
Waterfall
Der Waterfall oder auch Cross Knee release oder auch Layback ist so ziemlich das obere Level der Anfängertricks. Ich liebe ihn zum „Abhängen“. Wenn man improvisiert geht das immer um kurz in einer Show zu überbrücken…
Mein Ausflug zu den CALISTHENICS
Seit längerem beobachte ich die langsam wachsende Calisthenics Szene in Würzburg. Ich finde Sport an Geräten – also Turnen – einfach klasse. Und was sieht man da: Die haben sogar eine verticale Stange
RAD Penelope
RAD Polewear steht eindeutig für sexy Polewear. Genau das Richtige für mich, wenn ich nicht gerade unterrichte