Diese Pose wirkt sehr unwirklich und ich dachte damals nicht, dass ich sie halten könnte, aber siehe da: Es funktioniert
Hangman Twisted Grip
Hilfe!! Ich klebe nicht!
Daphne
The Russian Fish
Pole – meine Meditation
Middle Split Trainingsmöglichkeiten
Nun bin ich total entspannt und braun gebrannt aus dem Mallorca Urlaub wieder in Deutschland angekommen. Da dachte ich mir, ich bringe euch ein bisschen Sonne mit und erfülle euch den oft erwähnten Wunsch einer kleinen Trainingsfolge zum Thema Männerspagat.
Waterfall
Der Waterfall oder auch Cross Knee release oder auch Layback ist so ziemlich das obere Level der Anfängertricks. Ich liebe ihn zum „Abhängen“. Wenn man improvisiert geht das immer um kurz in einer Show zu überbrücken…