Der Middle Split / Männerspagat ist eine wahre Geduldsprobe. Es gibt verschiedene Übungen dazu – meine liebste ist es, an der Wand hinein zu rutschen!
Middlesplit Training an der Wand
Scorpio Training
Der Scorpio ist einer meiner liebsten Bodenübungen. Es geht um Balance, Gelenkigkeit im Rücken, Beweglichkeit in den Schultern und Flexibilität der Beine und man sieht jedes Mal wieder einen weiteren Fortschritt.
Side V
Das Side V ist als einzelne Person eine wunderbare Intermediate Figur und ein perfekter Übergang in viele andere spätere Moves.
Kraft statt Schwung
Immer wieder ein schönes Thema zum Diskutieren. Das Thema „Schwung“ bei Inverts! Hier gibt es die unterschiedlichsten Meinungen…
Back support
Ich liebe ja alle möglichen Figuren, die mit dem Back Support Grip gemacht werden. Und gerade diese Posen sind sehr gute Kraftübungen. Aber es gibt, wie immer, natürlich auch etwas zu beachten!
Miss Pole Dance 2015 in Gießen
Jetzt dachte ich, ich warte noch etwas, bis es offizielle Bilder von mir gibt, aber anscheinend wird das nicht passieren, von daher gibt es den Post zur Miss Pole Dance Germany 2015 in Gießen jetzt endlich
Logo? Check!
So langsam kommt Fahrt in das ganze Geschehen… Meine freistehende Stange ist bestellt, und auch das Logo ist ziemlich fertig. Gewerbe ist auch angemeldet, bald geht es hoffentlich los mit den Auftritten 😀
Rückblick DPSM 2015
Die Meisterschaft ist nun einige Tage her. Ich hatte Zeit mich damit zu befassen und habe jetzt für mich mein Feedback erstellt. Continue reading
Tabletop
Das ist eine echte Hardcorepose! Es dauert sehr lange und erfordert viel Krafttraining, bis man diese Pose halten kann.
Frustriert? Iwoooooo!
So, gestern hatte ich die „Generalprobe“ meiner Choreo für die Meisterschaft – was soll ich sagen: Sie ist absolut in die Hose gegangen