Der Middle Split / Männerspagat ist eine wahre Geduldsprobe. Es gibt verschiedene Übungen dazu – meine liebste ist es, an der Wand hinein zu rutschen!
Scorpio Training
Side V
Kraft statt Schwung
Back support
Ich liebe ja alle möglichen Figuren, die mit dem Back Support Grip gemacht werden. Und gerade diese Posen sind sehr gute Kraftübungen. Aber es gibt, wie immer, natürlich auch etwas zu beachten!
Miss Pole Dance 2015 in Gießen
Logo? Check!
Rückblick DPSM 2015
Die Meisterschaft ist nun einige Tage her. Ich hatte Zeit mich damit zu befassen und habe jetzt für mich mein Feedback erstellt. Continue reading